4^ G.F. di Sant'Angelo L. 2013 - Le salite del Lungo -

Le prime due salite e l'ultima sono in comune per tutti e tre i percorsi e le potete vedere nel precedente post. 
http://asdsantangelo.blogspot.com/2011/12/3-gf-di-santangelo-l-2012-le-salite-del.html

Prima salita
Canneto Pavese
lunghezza 2,51 Km, pendenza media 5,7%, pendenza max 16,8%, dislivello 144 m.

Seconda salita
Castana
lunghezza 3,66 Km, pendenza media 4,0%, pendenza max 11,3%, dislivello 148 m.

Terza salita, si lascia il falsopiano della Vallescuropasso e al bivio si gira a sinistra seguendo le indicazioni Lirio - Montalto
Montalto Pavese
lunghezza 5,64 Km, pendenza media 4,4%, pendenza max 17,0%, dislivello 247 m.

Quarta salita

Carmine versante da Canavera

lunghezza 5,43 Km, pendenza media 6,0%, pendenza max 18,5%, dislivello 328 m.

Quinta salita
Valverde, non e' una salita vera, ci sono prima diversi saliscendi, poi da Calghera la strada sale e a Valverde si arriva in discesa.
lunghezza 3,10 Km, pendenza media 4,4%, pendenza max 9,4%, dislivello 136 m.

Sesta salita

Pometo (piccolo Stelvio). Si lascia la statale della Valtidone per imboccare una stradina tutte curve e salire a Pometo dove i percorsi si uniscono. Questa strada e' nota in zona con il nome di Piccolo Stelvio.

lunghezza 3,00 Km, pendenza media 5,9%, pendenza max 12,0%, dislivello 176 m.

Settima salita

Montù Beccaria

lunghezza 2,50 Km, pendenza media 5,6%, pendenza max 12,9%, dislivello 139 m.

3^ G.F. di Sant'Angelo L. 2012 - Seguiteci -

Potete seguirci anche su

http://www.facebook.com/events/270814289647136/

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=130578

4^ G.F. di Sant'Angelo L. 2013 - Le salite del Corto e Medio

Prima salita per tutti e 3 i percorsi
Canneto Pavese
lunghezza 2,51 Km, pendenza media 5,7%, pendenza max 16,8%, dislivello 144 m.

Seconda salita per tutti e 3 i percorsi ma per il percorso corto la salita finisce dopo il primo chilometro e poi si devia per Montescano.
Castana
lunghezza 3,66 Km, pendenza media 4,0%, pendenza max 11,3%, dislivello 148 m.

Terza salita del percorso medio dopo un lungo falsopiano di circa 7 km nella Vallescuropasso fino dopo Rocca de' Giorgi
Pometo
lunghezza 5,94 Km, pendenza media 4,6%, pendenza max 11,4%, dislivello 273 m.

Ultima salita per tutti e 3 i percorsi
Montù Beccaria
lunghezza 2,50 Km, pendenza media 5,6%, pendenza max 12,9%, dislivello 139 m.

Modi di dire ciclistici

Fare il buco

Tattica di corsa che consiste nello staccarsi dalla ruota di chi precede per obbligare gli altri corridori ad inseguirlo

Limare le ruote, Succhiare la ruota, Mordere il tubolare

Stare molto vicini alla ruota di chi precede per sfruttarne la scia.

Rompere i cambi

Azione di disturbo di chi si inserisce nella fila di chi si sta dando il cambio a tirare e , quando giunge il proprio turno, scostarsi per rompere il ritmo ed ostacolare quindi l ‘azione.

Fare il treno

Azione di una squadra che consiste nel portare un corridore, di solito il velocista, negli ultimi chilometri in una posizione ideale per fare la volata.

Non sentire la catena

Quando si va forte con facilità

Sono al gancio

Essere stremati

Avere le “gambe di legno”

Sensazione di chi per l’eccessiva fatica e la troppa presenza di acido lattico nelle gambe le “sente” pesanti, non più fluide e tanto meno potenti.

4^ G.F. di Sant'Angelo L. 2013 - Percorso Lungo -

Percorso Lungo 149 Km dislivello totale 1749 m.

- 7 salite - Canneto, Castana, Montalto, Carmine, Valverde, Pometo, Montù.

da questo link potete scaricare la traccia gps dal tasto "download".

4^ G.F. di Sant'Angelo L. 2013 - Percorso Medio -

Percorso Medio 106 Km dislivello totale 1021 m.

- 4 salite - Canneto, Castana, Pometo, Montù.

da questo link potete scaricare la traccia gps dal tasto "download"

4^ G.F. di Sant'Angelo L. 2013 - Percorso Corto -

Percorso Corto 73 Km dislivello totale 534 m.

- 3 salite - Canneto, Castana, Montù.
da questo link potete scaricare la traccia gps dal tasto "download"

Presentazione 3^ Granfondo di Sant’Angelo Lodigiano 2012

3^ Granfondo di Sant’Angelo Lodigiano 2012 – Domenica 15 Aprile 2012

5° prova del Campionato Italiano di Fondo UDACE

Dopo il buon successo di partecipanti dello scorso anno, quasi 500 partenti al via, ritorna la Granfondo di Sant’Angelo Lodigiano giunta alla sua terza edizione. Edizione riveduta e corretta in base ai suggerimenti dei concorrenti e che punta decisamente al salto di qualità.

Ci saranno infatti grosse novità, prima fra tutti il controllo cronometrico affidato a SDAM, la cui mancanza lo scorso anno ci ha penalizzato nello stilare classifiche corrette.

E’ inserita nel Calendario Udace come 5° prova del Campionato Italiano di Fondo.

Altre novità saranno i percorsi, rivisti in funzione di una migliore logistica e migliorati cercando strade meno dissestate mantenendo però i caratteristici paesaggi tipici dell’Oltrepò Pavese.

Segnaletica raddoppiata, così come i mezzi di assistenza al seguito, auto e moto.

Al ritrovo di partenza ci sarà lo speaker Arnaldo Priori ad intrattenere il pubblico e gli accompagnatori. Molte altre novità sono in via di definizione e saranno annunciate nei prossimi mesi. Dopo le novità, vengono confermate tutte le iniziative che hanno avuto un ottimo gradimento dai partecipanti.

Ritrovo, partenza e arrivo presso il Cupolone di Sant’Angelo Lodigiano dove verrà distribuito il pacco gara composto da prodotti gastronomici di qualità e altre sorprese.

Intorno a mezzogiorno verrà servito, compreso nel prezzo dell’iscrizione, il pranzo completo che andrà avanti fino a termine manifestazione. La premiazione si annuncia molto ricca, verranno premiati infatti i primi 3 assoluti dei tre percorsi, i primi 5 di ogni categoria dei percorsi lungo e medio per un totale di 69 premiati e le prime 10 società con il maggiore numero di iscritti. Inoltre alle Società con più di 10 partecipanti che si iscrivono prima del 31 Marzo 2012 verrà offerto mezzo prosciutto.

Confermato, con grosso sforzo economico, il prezzo dello scorso anno di 25 euro che aumentano a 30 euro gli ultimi giorni, le iscrizioni sono già aperte, i dettagli nel volantino.

I percorsi rimangono tre, corto da 70 km, medio da 105 km e lungo da 148 km sono tutti e tre ad andatura libera.

Arrivederci da

A.s.d. Sant’Angelo Edilferramenta

Festa sociale Edilferramenta - tutte le foto di E.Battaini

clicca sull'anteprima per visualizzare tutte le foto

La Festa Sociale del Sant'Angelo Edilferramenta su "il Cittadino"

clicca sull'immagine per ingrandire

Finalmente ce l'abbiamo fatta a fare una foto tutti assieme, il segreto? Basta invitarli a mangiare!

Esci in bici domani?

1) no, non ho tempo

2) no, c'e' tempo brutto

3) no, c'e' la nebbia

4) no, ce' il vento

5) no, non sono in forma

6) no, fa troppo caldo

7) no, andate troppo forte

8) no, non vado a fare le salite

9) no, ... ecc. ecc.

Vieni alla cena sabato?

Tutti presenti... che malnati.

35 MILA CONTATTI

Grazie a tutti voi che ci seguite costantemente, ieri mattina il contatore ha passato i 35000 contatti. 

Il blog e' nato il 17 Dicembre 2010, di venerdi... giorno di solito sfortunato.

Lo scopo iniziale era solo quello di pubblicizzare la Granfondo di Sant'Angelo che l'anno prima non ha visto un grosso successo di partecipanti. Ma Ferrante, il nostro presidente ha voluto credere in questa manifestazione e mi sono attivato per dargli una mano in questo senso.

Oltre al blog abbiamo una pagina Facebook

http://www.facebook.com/asdsantangelo.edilferramenta

e per quanto riguarda la Granfondo 2011, anche un post molto seguito su bdcforum aperto il 30 dicembre 2010 che ha avuto 141 risposte e 8584 visite, a volte anche un po accese per quanto riguarda le critiche ricevute, ma che sono state tenute presenti per l'edizione di quest'anno.

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=109165&highlight=sant%27angelo

A breve apriremo un nuovo post con tutte le informazioni per l'edizione 2012.

Un po' di statistiche.

I contatti sono passati da 106 il primo mese e poi con l'anno nuovo si sono impennati passando da

       Gennaio 2011 648 contatti

 Febbraio 930 

poi il mese prima della granfondo e le prime gare primaverili

 Marzo 4018

poi il boom di  Aprile 21947 contatti, record

poi un assestamento con  Maggio 980 e Giugno 816 

un po di pausa i mesi di  Luglio 328 e Agosto 398 

per poi risalire in occasione delle gare del Gran Premio di Autunno di 

Settembre 740 

 Ottobre 2243  

Novembre 1799

al 3 Dicembre 94